Предыдущая публикация
Как побороть зависимость от сладкого?
В момент, когда тебе хочется сладкого - выпей стакан воды и дай себе хотя бы 10 минут на подумать
Собери свой рацион из хороших источников белка, здоровых жиров и сложных углеводов, добавь зелень, овощи, ягоды
Выбери для себя другие источники сладкого вкуса: ягоды и фрукты, натуральные подсластители
А если все-таки не получается отказаться от сладкого, попробуй определить для себя норму вкусняшек в день и старайся не превышать
ее
Следующая публикация
Комментарии 1