Занятие по арт-терапии «Упражнение «Аватара»

В читальном зале Раздольненской центральной районной библиотеки им. А.И. Домбровского в рамках литературно-творческого клуба «Вдохновение» состоялось занятие по арт-терапии «Упражнение «Аватара». Занятия рисованием и живописью полезны всем людям, вне зависимости от того, считает человек себя способным к этому или нет. Отсутствие способностей к изобразительной деятельности – вообще спорный вопрос, но это тема другого разговора. А в арт-терапии главное – не способности, не умение, а желание. Ведь вы рисуете не на выставку, а для гармонизации собственного состояния, поэтому вопрос «красивости» или качества здесь вообще не ставится. Конкретных техник и упражнений, которые используются в арт-терапии, великое множество. Библиотекарь познакомила членов клуба с понятием, практикой, принципами и техникой арт-терапии и в качестве примера привела упражнение «Аватара».
Цель этого упражнения – создание условий для самопознания. Оно очень важно, так как часто мы совершаем ошибки, потому что не понимаем себя, своих желаний, проблем, не знаем сильных и слабых сторон. Участники мероприятия нарисовали объект, который отражает внутренний мир, не стремясь к максимальному сходству с реальностью. Закончив, внимательно рассмотрели рисунок, полюбовались, поразмышляли над ним. Ответили на вопросы: Почему вы выбрали именно этот образ? Откуда появились эти детали, цвета, украшения? Что вам больше всего нравится в образе? А что не нравится? Чтобы вы хотели поменять? Итогом мероприятия стала выставка рисунков «Моё место под солнцем».