Предыдущая публикация
Виктория Субота
Как простить родителей
Хоть и принято считать своих родителей самыми лучшими, честными и справедливыми, очень много людей, таят в душе или открыто выражают свою обиду родителям. Обида на своих собственных родителей может наступить по разным причинам. Здесь и недовольство их поведением, по отношению к Вам, и мнение, что они Вас не понимают, «Обида и как ее не копить внутри себя» обида за их невнимание и многие другие причины. Однако, обида очень негативное чувство, которое лучше всего отпустить и простить своих родителей.
Многим людям вне зависимости от возраста, тяжело простить родителей, так сильна их обида. И тот факт, что люди, на которых ты держишь обиду, дали тебе жизнь, никак не способствует прощению, а скорее наоборот. Очень часто на родных и близких людей мы держим обиду гораздо больше, чем на людей посторонних. Происходит это потому, что предательство со стороны близких гораздо больнее, чем предательство абсолютно посторонних людей. Но «Понять и простить» простить родителей стоит, и вот почему:
Чтобы не стать чужими. Пожалуй, главная причина, по которой следует простить своих родителей, как сильна бы не была обида, ведь ближе их людей у Вас нет. И в трудные времена, когда друзей рядом не будет, к кому Вы придёте? Конечно, к родителям. Поэтому простите их, и никогда не становитесь чужими с родными людьми.
Необходимо быть благодарным за то, что они Вас родили и вырастили. Очень часто, в обиде, мы забываем о том, что родители, это те люди, которые нам подарили жизнь, и за это мы должны быть им благодарны. Когда-то и Вы станете родителем, и почувствуете на себе, какого ими быть. А справитесь ли Вы с этой нелёгкой задачей?
Анализ обиды позволяет понять, каково другим людям. Очень часто мы не думаем о том, почему люди, и родители в том числе, так или иначе, поступают. Нам не важна причина, для нас важнее неприятные последствия. И очень зря, ведь поняв причину поступка своих родителей, мы сами для себя сможем сделать выводы, как стоит поступать, а как нет. К тому же анализ обиды часто даёт нам понять, что «дуемся» мы, по сути, из-за мелочи.
Вот некоторые причины, почему нужно простить родителей. Старайтесь не держать зла на них, ведь они – самые близкие люди, которыми Вас наградила судьба. Держитесь за них, и будьте счастливы!
Нужно ли прощать родителей
Но как это сделать?
Шаг №1 понять
Для того чтобы родителей простить, прежде всего, родителей нужно понять. Почему они воспитывали нас так, а не иначе? А для этого, давайте вспомним, какое детство было у наших родителей. Как проходила их юность и молодость.
Они воспитывали нас, как умели. Да, многие вещи кажутся жестокими сейчас, но откуда им было знать, КАК правильно? Они давали нам только то, что могли. Попробуйте и Вы мысленно «стать в ботинки» своих родителей и понять, почему они воспитывали Вас именно так. Если Вы это упражнение сделаете правильно, то почувствуете легкое ощущение тепла по отношению к родителям.
Шаг 2. Анализ судьбы родителей
Пройдя множество тренингов, и прочитав сотни книг, мы усиленно начинаем учить своих родителей жизни. Наша мама слышит от нас лекции, как нужно обращаться с папой. При этом, редко эти разговоры не заканчиваются конфликтом.
Почему? Потому что в жизни бытуют иные законы. Мы не имеем права обучать своих родителей без их согласия. Особенно, если такое обучения пронизано осуждением, неприятием, упреками.
Вместо — обучать родителей, мы обязаны учиться на их ошибках, чтобы не повторить судьбу. Например, наблюдая за тем, как относится мама к папе (к мужчинам) мы уже знаем к каким последствиям это приводит. И выбираем для себя – поступать так же или пересмотреть свои взгляды. И благодарим маму за то, что она своей судьбой показала, как поступать нельзя. Не осознавая этого, она продемонстрировала нам последствия своих моделей поведения, которые часто есть и у нас. И только после того, как мы проанализировали опыт родителей и поменяли свои модели поведения в отношениях на созидающие – мы можем учить родителей!
Догадываетесь как? Никаких лекций. Никаких нотаций. Только свой собственный пример! Представляете, приезжаете Вы к родителям со своим любимым. Нежно и уважительно общаетесь с ним. Родители видят, как мужчина Вас любит и бережно относится. И только после такого, они начинают Вам верить. Ничего и говорить не надо. Родители учатся у Вас, не понимая этого.
Ещё один приятный бонус от прощения, так это то, что уходят застарелые, якобы хронические болезни. А если вы устали от борьбы с избыточным весом, то после прощения вы удивитесь тому, что начнете худеть, аппетит уменьшиться и вам больше не захочется кушать столько сладкого, мучного и жареного. В общем всего того, чем раньше вы заедали свои обиды и недовольства.
После прощения у человека в жизни начинают происходить удивительные события. Намного легче сбывается все то, о чем он до этого мечтал годами. И если раньше с горой обид ему было сложно передвигаться по жизни и реализовывать свои мечты и цели, то теперь, освободившись от обид и недовольств, от претензий и злости, многие мечты и желания исполняются сами собой. Но все это, конечно, здорово, всё это работает и приносит свои результаты. Вот только не каждый из нас может сесть и начать прощать человека, на которого много лет обижался.
Прощение подразумевает в дальнейшем обязательное общение с тем человеком, которого прощаешь. Но это глубочайшее заблуждение. Прощение и общение – это разные вещи. Простить, это значит очиститься, отпустить всю скверну и весь негатив из себя, из своей души, из своего тела и из своей жизни. Прощение – это аналог уборки. Вот вы всё помыли в доме, навели порядок, вас ведь никто не заставляет принести после этого ведро грязи с улицы и высыпать всё на пол, а потом с этим жить.
Так и с прощением. Поймите, что простить, это не значит стать лучшими друзьями. Прощаете вы для себя, для своей души, для улучшения своей жизни. Прощаете вы не для того человека, на кого обижаетесь, а для того, чтобы ваша жизнь улучшилась!
После прощения вы перестанете мусолить каждые пять минут мысли о том «Как несправедливо вас обидели. Как жизнь с вами жестоко обошлась. Какой ваш папа плохой человек. И так далее». После прощения вы поймете то, что не понимаете сейчас. И после прощения в вас наконец-то появятся силы, время, энергия и желание, чтобы заняться наконец-то собой и своей жизнью. После прощения вы начнете думать о себе и о том, как реализовать свои желания и цели.
Так что для того, чтобы начать прощать, необходимо несколько раз сказать себе, что прощаете вы для себя! Вы прощаете для того, чтобы ВАША жизнь стала лучше. Вы прощаете для того, чтоб обрести счастье и радость в своей жизни. Вы прощаете для того, чтобы улучшились ваши отношения с мужем (мужчиной).
Ведь отпуская негатив из себя, из своих мыслей и своего тела, из вас уходит всё некрасивое и напускное, и вы словно раскрываетесь. Вы начинаете сиять и светиться изнутри какой-то необычной, неземной красотой и чистотой. И ваша жизнь обретает радость и свет. Вы начинаете жить так, как всегда мечтали и хотели.
Убеждайте себя так до тех пор, пока в один прекрасный момент действительно захотите всё простить и отпустить. И не просто простить, а начать жить по-другому, без обид и ненависти. Для того, чтобы начать прощать, начните прощать с родителей, а лучше всего с отца.
Возьмите также лист бумаги и выпишите те обиды, которые помните. Выпишите все негативные мысли и претензии по отношению к своему отцу. Выпишите все неприятные ситуации, негативные мысли, эмоции и чувства, которые испытываете к нему.
После того, как вы будете готовы к прощению, заведите специальный файл на компьютере или тетрадь прощения. Записывайте туда всё то, что вы делаете, какие чувства и реакции при этом возникают, и, конечно же, те результаты и улучшения, которые начнут происходить в вашей жизни уже где-то после недели прощения.
Вы ложитесь, или садитесь - полностью расслабляетесь. Главное, чтобы были отключены телефоны и в эти моменты вас бы никто не беспокоил. Если такой возможности нет, говорите, что вы идете спать, ведь сложно понять, спит человек или занимается прощением.
После того, как вы полностью расслабили свое тело, обратите особое внимание на мышцы лица. Обычно скулы у человека всегда сжаты. Расслабьте лицо, немного улыбнитесь и разомкните губы. Теперь постарайтесь остановить все мысли, которые проносятся у вас в голове.
Начиная прощать, ваши обидки будут всячески саботировать ваши занятия. Ведь прощая, вы их стираете, т.е. лишаете их жизни. Зато обретаете жизнь свою, счастливую и благополучную. Так что ваши обидки постараются всячески вам помешать, придумать кучу отговорок. И стоит вам только расслабиться и немного остановить поток мыслей, как тут же вы «вдруг» вспомните о «неотложном» деле или звонке. Не поддавайтесь, не вскакивайте и не начинайте кому-то названивать или что-то делать. Продолжайте лежать и останавливать мысли. Очень хорошо помогает, если вы начинаете дышать медленно, при этом следите за своим дыханием: вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох…
Или просто наблюдаете как бы со стороны за мыслями, и при этом не особо на чем-то концентрируясь. Через время мыслей будет всё меньше и меньше, ваше дыхание замедлится, а тело расслабится.
И теперь возьмите какую-нибудь одну обиду из того списка, что вы составили, и начните её вспоминать. Да-да, именно вспоминать и как бы заново проживать ту ситуацию, которую вы посчитали несправедливой. Проживаете те моменты снова и снова. Проживаете их так ярко, как только можете. Выговаривайте внутри себя всё то, что копилось у вас годами и десятилетиями. Представляйте, как вы выговариваете своему отцу всё, что хотели сказать за эти годы.
Но обратите внимание на свое тело! Вы не должны сами активно участвовать в дискуссии и той ситуации, ваше внутреннее сознание должно быть не вовлеченным, вы должны как бы наблюдать за всем этим со стороны. А ваше тело должно оставаться расслабленным.
Представьте, что ваше тело словно расширилось, оно настолько расширилось, что заняло всю вашу комнату, теперь весь дом и весь город. Оно настолько расширилось и расслабилось, что вы чувствуете, как оно раскрылось и из него словно вытекает та давняя обида и негативная ситуация. Вы опять продолжаете с одной стороны проживать ту неприятную сцену, а с другой стороны быть независимым наблюдателем и выпускать обиду из своего тела.
Проживая и выпуская обиду из себя (попробуйте понять, где именно в вашем теле сидит обида, обычно это горло или живот, и представьте, что обида из того места выходит), начните произносить следующие слова:
«Папа, я прощаю тебя. Я прощаю тебя, папа, за все неприятные моменты, ситуации и обстоятельства. Я прощаю тебя и принимаю тебя таким, каким ты был и есть. Я принимаю тебя. И я люблю тебя таким, какой ты есть (или был). И ты меня прощаешь. Ты прощаешь меня и принимаешь, любишь меня такой, какая я есть и какой я была».
Сразу хочу вам сказать, что подобные слова прощения и любви, скорее всего, вы сможете произнести далеко не в первое занятие на прощение. Возможно, после второго, третьего раза проживания. Возможно, что через месяц или два. Это уже детали. Главное, начните прощать. Начните вспоминать те ситуации, которые вам были неприятны и проживать их как бы заново, но при этом уже не вовлекайтесь, а оставайтесь сторонним, трезвым наблюдателем, не забывайте расширять и раскрывать свое тело и чувствовать, что обиды и все неприятности вытекают и выходят из вас и из вашего тела.
Можно ещё представить, что сверху на вас струится чистый свет, поток энергии, и он вымывает из вашего тела и из вашей жизни все неприятности, обиды, злобу и недовольства. Вы прощаете отца, и у вас на душе становится легко и спокойно. А в вашу жизнь шаг за шагом входят удивительные перемены и чудесные события.
Прощать каждую обиду нужно будет до тех пор, пока в один прекрасный момент вы даже не сможете вспомнить, а за что, собственно, обижались-то на отца тогда? А даже если и сможете вспомнить, то у вас останется лишь легкое недоумение «И это всё? А за что обижалась-то?».
После прощения одной обиды, беритесь за вторую, третью, пятую, десятую и так далее. Прощайте и прощайте. Прощайте до тех пор, пока ваша душа не запоет. Прощайте до тех пор, пока не почувствуете, что как же вам надоело жить старыми, уже сто лет никому ненужными переживаниями и эмоциями, и как же вам хочется новой жизни, новых событий, новых отношений и счастья в личной жизни!
После того, как простите отца, не забудьте простить и своего мужа. Или тех мужчин, на кого обижались много лет. Только после того, как вы простите отца и других мужчин, вы будете готовы к формированию нового образа жизни в своем подсознании.
Кстати, если у вас не очень хорошие отношения с вашей матерью, то простите и её. Ну и, конечно, не за будьте про самого главного человека в вашей жизни – про себя любимую!
После того, как начнете прощать, обязательно делайте записи, в которых будете фиксировать все перемены и чудеса. А эти перемены и чудеса обязательно начнут происходить в вашей жизни чуть ли не каждый день. Как только вы начнете избавляться от негатива, злобы и разочарования, на их места придут радость жизни, любовь, успех и чудеса, о которых вы даже и не подозревали.
Чудеса начнут происходить с вами чуть ли не на каждом шагу. Вы будете удивляться, и где же раньше все это было? Где раньше были эти открытые, добрые и внимательные люди? Где раньше были все эти удивительные совпадения, интересные и перспективные предложения и где же раньше было ваше счастье в личной жизни? Ведь теперь ваша жизнь будет заполнена всеми этими чудесными событиями каждый день!
Какое влияние оказывают наши отношения с родителями на нашу личную жизнь
За всю мою жизнь я не встретила ни одну женщину, у которой были бы отличные отношения с обоими родителями. Обязательно осталась обида на маму либо отца, а то и на обеих сразу. Кому-то не хвалило в детстве любви, ласки и понимания, а кого то «душила» родительская гиперопека.
Воспитание наложило серьезный отпечаток на взрослую жизнь. Сейчас, в золотой век возможностей, мы уже понимаем, почему у нас не складываются отношения. Мы ищем причины из детства. Вспоминаем, какие выводы делали, когда
♦ папа ушел от мамы…;
♦ никому не было до нас дела…;
♦ мама / папа наказывали за проступки, критиковали…;
♦ близкие люди игнорировали наши желания и потребности…
Когда-то в глубоком детстве мы поверили, что не достойны любви, что не справимся с трудностями, что не заслуживаем быть счастливыми. И, конечно же, обвиняем в этом своих родителей. Если бы они воспитывали нас по-другому, все было бы иначе. И вы знаете, можно было бы смириться с тем, что у нас есть обиды на родных, если бы они не накладывали отпечаток на нашу личную жизнь.
Но пока в нашем сердце живет комок осуждения, мы не сможем быть счастливы. Обида на маму перекрывает у нас женские энергии и нам тяжелее быть для своего мужчины женственной и любящей. А ему тяжелее любить нас. Мы лишаемся тепла и близости. Также, нам может быть сложно выстраивать отношения с подругами. И мы лишаем себя общения по душам в девичьем кругу. А мы знаем, что ни один мужчина не заменит этого общения.
Обида на папу влияет на то, что мы не можем довериться мужчине, болезненно переживаем кризисы в отношениях, не можем простить любимого даже за мелкие проступки. Опять же мы лишаем себя тепла и близости. А самое поразительное – осуждение родителей влияет на повторение нами их судьбы.
Мы не понимаем, почему одиноки, как мама? Либо, почему наш муж такой же безответственный (гулящий, пьющий, жестокий, слабый) как папа? Почему наши отношения так похожи — на родительские? Или еще хуже – мы, женщины, решаем не «вступать» в отношения, чтобы не страдать как мама. (Иногда, подсознательно, мы повторяем судьбу бабушки либо даже отца).
Простив родителей, мы не только приобретем внутреннюю силу, но и поменяем свою судьбу.
Следующая публикация
Нет комментариев