Предыдущая публикация
Мощный антиоксидант из Азии – кунжут 
Да, он препятствует старению благодаря ценному веществу – сезамину, но ещё кунжут
богат цинком, железом, магнием, фосфором, кальцием, калием, а также витаминами А, витаминами группы В, С, Е
улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему
В кунжуте много кальция, который улучшает состояние ногтевых пластин, укрепляет кости и суставы, из-за чего рекомендуется для профилактики остеопороза людям старше 45 лет.
Что ещё?
Ещё кунжут способен нормализовать гормональный фон благодаря фитоэстрогенам в составе.
А также кунжут снижает уровень холестерина.
Вредными семена кунжута могут быть для людей с варикозом и проблем
Да, он препятствует старению благодаря ценному веществу – сезамину, но ещё кунжут
богат цинком, железом, магнием, фосфором, кальцием, калием, а также витаминами А, витаминами группы В, С, Е
улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему
В кунжуте много кальция, который улучшает состояние ногтевых пластин, укрепляет кости и суставы, из-за чего рекомендуется для профилактики остеопороза людям старше 45 лет.
Что ещё?
Ещё кунжут способен нормализовать гормональный фон благодаря фитоэстрогенам в составе.
А также кунжут снижает уровень холестерина.
Вредными семена кунжута могут быть для людей с варикозом и проблемОбратите внимание на эти масла! Они этого заслуживают 
Они содержат полезные жиры, которые влияют на состояние наших волос, ногтей и кожи.
Масло МСТ — надолго дает ощущение сытости и не запасается в виде жировых отложений. Лучшее решение для вашей фигуры.
Масло виноградной косточки — стимулятор естественного синтеза коллагена, необходимого для упругости и эластичности кожи. Оно витаминизирует и смягчает кожу, благодаря высокому содержанию в нем линолевой кислоты.
Масло виноградных косточек часто используют для приготовления маринадов. Идеально подходит для маринования мяса и рыбы.
Кедровое нерафинированное масло холодного отжима очень богато полезными веществами. Оно сп
Они содержат полезные жиры, которые влияют на состояние наших волос, ногтей и кожи.
Масло МСТ — надолго дает ощущение сытости и не запасается в виде жировых отложений. Лучшее решение для вашей фигуры.
Масло виноградной косточки — стимулятор естественного синтеза коллагена, необходимого для упругости и эластичности кожи. Оно витаминизирует и смягчает кожу, благодаря высокому содержанию в нем линолевой кислоты.
Масло виноградных косточек часто используют для приготовления маринадов. Идеально подходит для маринования мяса и рыбы.
Кедровое нерафинированное масло холодного отжима очень богато полезными веществами. Оно спО ЧЕМ ГОВОРИТ ТЯГА К РАЗНЫМ ПРОДУКТАМ 
Тянет на сладкое
Нехватка энергии, организму нужен белок и полезные жиры
Дефицит хрома
Сбалансируйте рацион (больше белков и полезных жиров) + восстановите баланс хрома (финики, томаты, устрицы, бразильские орехи, груши)
Тянет на крахмалистые углеводы
Нехватка калия
Много калия содержат овощи и бобовые. Например, морковь, картофель, фасоль, тыква, помидоры (особенно вяленые томаты)
Тянет на соленое
Обезвоживание, наличие воспалений, гипертония
Дефицит кальция
Включите в рацион листовые овощи, кунжут, киноа, рыбные консервы
Тянет на шоколад
Организму требуется магний
Добавьте в рацион продукты богатые магнием
Тянет на сладкое
Нехватка энергии, организму нужен белок и полезные жиры
Дефицит хрома
Сбалансируйте рацион (больше белков и полезных жиров) + восстановите баланс хрома (финики, томаты, устрицы, бразильские орехи, груши)
Тянет на крахмалистые углеводы
Нехватка калия
Много калия содержат овощи и бобовые. Например, морковь, картофель, фасоль, тыква, помидоры (особенно вяленые томаты)
Тянет на соленое
Обезвоживание, наличие воспалений, гипертония
Дефицит кальция
Включите в рацион листовые овощи, кунжут, киноа, рыбные консервы
Тянет на шоколад
Организму требуется магний
Добавьте в рацион продукты богатые магниемСлоеный салат с авокадо и красной рыбой
Не люблю майонез, поэтому даже слоеные салаты стараюсь готовить без него. В этом рецепте я заменила майонез оливковым маслом. Можно смешивать его с ингредиентами или поливать каждый новый слой. Рассказываю, как готовлю я.
Ингредиенты
Красная рыба (слабосоленая) – 250 г
Авокадо (крупный) – 1 штука
Лук фиолетовый – 1 штука
Лимонный сок – 1 ст.л.
Оливковое масло – 1 ст.л.
Молотый кориандр – по вкусу
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу
Такая домашняя диагностика способна многое рассказать о состоянии вашего здоровья.
Суши-торт Филадельфия
Японцы годами учатся готовить суши, поэтому у них получаются такие красивые роллы. Предлагаю остановиться на более простом варианте и приготовить сегодня суши-торт Филадельфия. С ним у вас точно не будет трудностей.
Ингредиенты
Круглый рис (вареный) – 250 г
Лосось (малосольный) – 300 г
Авокадо – 1 штука
Огурцы – 1 штука
Сливочный сыр – 200 г
Яблочный уксус – 1,5 ст.л.
Сахзам
Кунжут (для украшения) – 1 ч.л.
Соус васаби (для украшения) – по вкусу
Лимонный сок – 1 ст.л.
Нори – 2 листа
Нори мелко нарежьте соломкой или покрошите.
Вареный рис смешайте с уксусом, сахзамом и нори. Накройте крышкой и уберите в сторону на 10 минут.
Нарежьте филе лосося и о
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Наша команда работает над тем, что бы предоставить лучшие образовательные программы,тренинги, коуч сессии,для всестороннего оздоровления тела,коррекции веса,развития личности и духовного роста.
По всем вопросам:
http://ok.ru/profile/327186895830
Скрыть информацию
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
45 701 участник