Тренажерный зал "Status"

Незаменимые аминокислоты. Полный список. Незаменимые аминокислоты не синтезируются организмом человека, следовательно, данные аминокислоты должны поступать из рациона питания. Напомним, что аминокислоты - это органические соединения из которых состоят белки. Лейцин Аминокислота с разветвленными цепями, используется как источник энергии Помогает уменьшить распад мышечного белка Способствует заживлению кожи и сломанных костей Изолейцин Аминокислота с разветвленными цепями, используется для выработки энергии в мышечных волокнах Используется для предотвращения потери мышечной массы Принимает участие в образовании гемоглобина Валин Аминокислота с разветвленными цепями, оказывает стимулирующее действие Необходим для восстановления тканей и нормального азотного обмена Выступает ассистентом мозга в процессе поглощения предшественников нейромедиаторов (триптопан, фенилаланин и тирозин). Гистидин Поглощает ультрафиолетовое излучение Важен при производстве белых и красных кровяных клеток. Может использоваться в лечении анемии. Используется для лечения ревматоидного артрита, аллергических и пищеварительных заболеваний. Лизин Низкий уровень лизина может замедлить синтез белков Подавляет вирусы и может быть использован в лечении простого герпеса Лизин и витамин С вместе образуют аминокислоту L-карнитин, которая позволяет мышечным тканям использовать кислород более эффективно и отстрачивает усталость Способствует росту костей, помогает формировать коллаген хрящей и других соединительных тканей Метионин Предшественник креатина Может повышать уровень антиоксидантов (глютатиона) и снизить уровень холестерина в крови. Помогает удалить токсичные отходы из печени и помогает в регенерации печени и почек Фенилаланин Основной предшественник тирозина Фенилаланин отвечает за качество обучения, память, настроение и умственную деятельность Используется при лечении некоторых видов депрессий Является важнейшим элементом в производстве коллагена Подавляет чрезмерный аппетит Треонин Помогает выводить токсины из организма Помогает предотвратить накопление жиров в клетках печени Важная составляющая коллагена Уровень треонина очень низкий у вегетарианцев Триптофан Предшественник ключевого нейромедиатора – серотонина, который оказывает успокаивающее действие Стимулирует выработку гормона роста Триптофан отсутствует в свободной форме, он доступен только из натуральных пищевых продуктов