УХОД ЗА ЗУБАМИ И РОТОВОЙ ПОЛОСТЬЮ

Гигиене ротовой полости в аюрведе отводится значительное место. В идеале зубы должны быть здоровыми и крепкими, язык – чистым, а дыхание – свежим.
Именно такое состояние является свидетельством того, что организм в норме, в нем нет больших накоплений амы, а пищеварение работает хорошо.
Регулярный уход за полостью рта также позволяет лучше узнать и исследовать свой организм.
Ежедневно следя за состоянием десен, зубов и языком можно понять, что происходит в организме, вовремя заметить симптомы развивающихся заболеваний и предотвратить их.
ВЫДЕЛИМ 4 ОСНОВНЫХ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРАВИЛА ПО УХОДУ ЗА ЗУБАМИ И РОТОВОЙ ПОЛОСТЬЮ
1. Чистка языка – проводится ежедневно специальным скребком, щеткой или ложкой. Эта процедура не только удаляет нежелательный налет, но и активирует пищеварение, повышает Агни.
2. Чистка зубов – в аюрведе рекомендуются порошки и зубные пасты из натуральных ингредиентов, а вместо щетки – мисвак ‌(ветка или корень дерева, при разжевывании делящаяся на волокна и создающая кисточку).
3. Полоскание десен – лучше всего пользоваться кунжутным маслом, которое успокоит Вата-дошу, напитает десна и укрепит их. При дисбалансе Питты можно использовать более прохладное кокосовое масло.
4. Массаж десен – усиливает кровообращение, за счет чего улучшает питание зубов и укрепляет их. Делают сразу после полоскания десен или чистки зубов.
Все перечисленные процедуры направлены на то, чтобы поддержать равновесие Капха и Вата дош – именно они отвечают за поддержания здоровья ротовой полости. При этом используются вяжущие и горькие вкусы (для производства мисвака, зубных паст и порошков).
Все выше перечисленные правила-процедуры должны выполнятся каждый день.
Приведем и другие аюрведические рекомендации по улучшению и поддержанию здоровья десен и зубов:
Часто проблема с зубами возникает из-за недостатка важных минеральных веществ (кальция, цинка, магния).
Поэтому очень полезно каждое утро съедать ложку кунжутных семян, тщательно их пережевывая. Они напитают (в кунжуте очень много кальция) и отполируют зубную эмаль.
Можно также употреблять аюрведический препарат Чаванпраш, который очень богат витаминами и минералами.
Необходимо тщательно пережевывать еду. Это не только улучшает дальнейшее усвоение пищи, но и способствует ускорению кровоснабжения десен.
Здесь стоит вспомнить еще один очень полезный для зубов продукт – инжир. Съедайте по нескольку его плодов каждый день, хорошенько пережевывая
Не употребляйте одновременно горячую и холодную еду – перепад температур отрицательно отразится на зубной эмали.
Рекомендуется каждый раз после еды споласкивать рот теплой водой. Не оставляйте остатки пищи во рту – они станут питательной средой для бактерий и будут способствовать их размножению.
Ранней весной очень полезно жевать почки, молодые побеги или листья сосновой хвои, березы, липы (затем их можно проглотить).
Благоприятны салаты из листьев одуванчика, которые перед готовкой замачивают в соленую воду.
Отличного освежающего эффекта можно добиться, если после еды пожевать несколько мелких семян кардамона или веточку гвоздики. Это не только освежит дыхание, но и улучшит пищеварение, а при регулярном применении положительно отразится на здоровье.
Усилить кровообращение десен и удалить бактерии можно также с помощью черного перца и соли, мягко массируя ими десна.
При пародонтозе можно использовать антибактериальное масло чайного дерева (его небольшое количество наносят на ватку, которую затем накладывают на десна).
Травы и специи вообще очень активно используются аюрведой. Лучшее их сочетание собрано в различных аюрведических средствах ухода за полостью рта. Главное их преимущество – натуральность и высокая эффективность. Они не содержат вредных компонентов, не испытываются на животных, подойдут для вегетарианцев, безопасны для детей.
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ЗУБАМИ
Перечислим некоторые из аюрведических препаратов.
Зубная паста – один из самых простых способов испробовать на себе аюрведические методы по уходу за зубами. Для примера приведем описание нескольких из них:
Паста “Red” Dabur – отлично очищает от зубного налета, освежает и предотвращает неприятный запах, заболевания зубов и десен, усиливает приток крови, укрепляет эмаль. В состав входят: масло гвоздики, имбирь, черный перец и пиппали, красная глина и другие полезные компоненты. Наносить на щетку нужно в очень небольшом количестве, так как она “обжигает”. При чувствительных деснах и зубах предпочтение лучше отдать более мягким аналогам.
Паста“Мешвак ” Dabur – уменьшает кровоточивость и лечит заболевания дёсен, отлично отбеливает, убирает бактерии и воспаления, надолго освежит дыхание.
Отбеливающая зубная паста" Спаркли Вайт" Производитель "Хималая"
В состав зубной пасты входят мисвак и натуральные вяжущие компоненты, которые защищают десны и делают их здоровыми. Инновационный растительный состав зубной пасты Sparkly White, основанный на ферментативных технлогиях растительного сырья – папайи и ананаса, за 2 недели мягко удаляет темные пятна с поверхности зубов, делая их ослепительно белыми. Зубы становятся белее через 2 недели, компоненты борются с образованием темных пятен, эффективно удаляют зубной налет. Помогает остановить кровоточивость десен и предотвращает воспаление. 12-ти часовая защита от воздействия болезнетворных микроорганизмов. Обеспечивает свежее дыхание надолго. Не содержит фтор!
Желаем вам здоровья, счастья и мудрости !
#Товары_из_Индии #Аюрведа #Здоровье #ПолезныеСоветы#ЭтоИнтересно