у человека он находится в брюшной полости около жизненно важных органов
(легких, печени, сердца, желудка, почек).
Он и называется висцеральным.
🔥Чем опасен
висцеральный жир?
👉 Избыточный жир внутри живота опасен для здоровья и может спровоцировать развитие ряда заболеваний:
🔸повышение холестерина,
🔸сердечно-сосудистые заболевания;
🔸болезнь Альцгеймера;
🔸повышение уровня инсулина в крови,
🔸онкологические заболевания
(рак груди, толстого кишечника);
🔸 изменения гормонального фона,
🔸нарушения метаболизма;
🔸развитие атеросклероза;
🔸жирового гепатоза;
🔸варикозное расширение вен.
👉Чем опасен висцеральный жир у Женщин ❓
(Висцеральное ожирение)
👉После сорока лет снижается выработка женских гормонов,
замедляются обменные процессы,
и вероятность висцерального ожирения у женщин существенно повышается.
👉Внутреннее ожирение у молодых девушек – одна из причин бесплодия.
Когда половые органы внутри живота покрыты жировой прослойкой, забеременеть практически невозможно.
👉Как определить,
есть ли у вас избыток висцерального жира?
✍️Самый простой способ — измерить обхват талии.
🔸У женщин должно вызвать настороженность значение более 84 см
(в некоторых источниках указывается 88 см),
🔸у мужчин — 94 см
(в некоторых источниках — 100 см).
👉Как убрать висцеральный жир
🔸Никаких жестких диет — они способствуют отложению внутреннего жира. ...
🔸Питание должно быть сбалансированно
🔸Пей теплую воду.
🔸Особое внимания уделили завтраку. ...
🔸Следите за нормой белка
🔸Ешь сложные углеводы: овощи, фрукты, бобовые. ...
🔸Добавь в рацион Омега-3. ...
🔸Двигайся. ...
🔸Ужин должен быть не позднее чем за три часа до сна.
👉❓Существует ли программа помогающая сжигать висцеральной жир
✍️Да такая программа ЕСТЬ😜👍
И даже в трёх вариантах
🔸Базовая
🔸Комфортная
🔸Люкс
По всем вопросам обращаться в личные смс сообщения 😜👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев