Как рассчитать суточную норму калорий для похудения?

Давно известная истина - для похудения нужно тратить больше энергии, чем получать, то есть, чтобы количество калорий, поступающих в организм с пищей, было меньше, чем необходимая вам суточная норма. А для этого нужно уметь правильно ее рассчитать. О том, как это сделать, по какой формуле рассчитывать суточную норму калорий, сколько их нужно употреблять для эффективного и безопасного снижения веса, как определять калорийность пищи "на глаз", а также об основных ошибках, которые совершают девушки на пути к идеальному телу читайте в нашей статье - http://edimihudeem.info/kak-rasschitat-sutochnuyu-normu-kalorij-dlya-pohudeniya.html