Лимонная диета

С древних времён уже известны лечебные свойства цитрусовых, к ним относится и лимон. Диетологи оценивают этот фрукт достаточно высоко и рекомендуют лимонную диету, тем кто желает похудеть и привести своё тело в хорошее состояние. В плодах лимона находится такой важный для организма, особенно в зимний период, когда мы так часто заболеваем, витамин C (на 100г 40-60мг.). Лимонная диета так же хороша в качестве профилактики. Лимонный сок или же лимонную кожуру с мёдом рекомендуется также употреблять в пищу тем, кто страдает ревматизмом. Лимонная кислота поваляет хорошо усваивать пищу и благоприятно влияет на обмен веществ, расщепляет жиры и самое главное при соблюдении диеты, не вызывает чувства голода. Цедра лимона так же имеет такое замечательное свойство как регулирование сахара в крови, т.е. снижается риск заболеванием сахарного диабета. широко известны антимикробные свойства лимона. Лимонная диета также способствует очищению организма от шлаков, нормализуется обмен веществ.
Лимонная диета крайне не рекомендуется людям с повышенной кислотностью в желудке, в противном случае могут возникнуть ужасные боли и спазмы желудка. Настоятельно рекомендуется таким людям и людям у которых есть сомнения на этот счёт, прежде чем приступить к лимонной диете, проконсультироваться с лечащим врачом.
Лимонная диета длится 14 дней, все эти дни можно питаться в нормальном режиме, ну конечно не стоит переедать, также следует ограничивать потребление хлебобулочных изделий и сахара. Не стоит сильно злоупотреблять способностью лимонной кислоты сжигать жиры в организме, надо отметить, что к подкожному жиру это не относится. Многое зависит и от нас, какую пищу мы предпочтём потреблять внутрь себя. Чтобы выглядеть великолепно, и повысить эффект лимонной диеты, рекомендуется сочетать её с физическими упражнениями. Лимонная диета является одной из любимых диет балерин, которые не могут позволить себе ни малейшего лишнего килограмма, она позволяет есть практически всё. Рекомендуется эта диета не чаще двух или максимум трёх раз в год. За две недели сбрасывается около 4-5 ненужных килограмма.
Наш рацион лимонной диеты на 14 дней.
Каждое утро, натощак разбавляется выжатый лимонный сок с чистой водой, по рецепту на соответствующий день. Чтобы избежать возникновения налёта на зубах и повреждения эмали необходимо прополоскать рот раствором соды( 1ч.л. на 1 стакан воды).
Количество стакана с лимонным соком постепенно увеличивается, в воскресенье первой недели достигает до максимума и идёт на убывание до воскресения второй недели, и желаемый результат у нас в руках.
Лимонная диета — меню на 2 недели.
Предлагаемое меню на первую неделю.
День 1 Плод лимона выжить и разбавить с 1-им стаканом воды.
День 2 Плод лимона выжить и разбавить с 2-мя стаканом воды.
День 3 Плод лимона выжить и разбавить с 3-мя стаканом воды.
День 4 Плод лимона выжить и разбавить с 4-мя стаканом воды.
День 5 Плод лимона выжить и разбавить с 5-ю стаканом воды.
День 6 Плод лимона выжить и разбавить с 6-ю стаканом воды.
День 7 Плода лимона выжить, и разбавить в трехлитровой банке с водой. Добавить ложку мёда и пить в течение дня.
Самое сложное позади, на второй неделе будет легче, т.к. количество стаканов в нашей лимонной диете идёт на убывание.
Предлагаемое меню на вторую неделю.
День 1 Плод лимона выжить и разбавить с 6-ю стаканом воды.
День 2 Плод лимона выжить и разбавить с 5-ю стаканом воды.
День 3 Плод лимона выжить и разбавить с 4-мя стаканом воды.
День 4 Плод лимона выжить и разбавить с 3-мя стаканом воды.
День 5 Плод лимона выжить и разбавить с 2-мя стаканом воды.
День 6 Плод лимона выжить и разбавить с 1-им стаканом воды.
День 7 Плода лимона выжить, и разбавить в трехлитровой банке с водой. Добавить ложку мёда и пить в течение дня.
Можно поздравить, цель достигнута и диета завершена.
Примечание: Если вы чувствуете, что не в состоянии выпить столько воды за раз, то вам лучше разделить напиток на три части и пить его за час до приёма пищи.