Продукты-ловушки, в которых мы не замечаем жиры.

Люди, которые следят за здоровьем и весом, должны следить за количеством употребляемых жиров.
Совет дня : «полностью исключать жиры из рациона нельзя». Но очень часто мы потребляем лишние жиры, даже не замечая этого.
Продукты-ловушки, в которых содержится много жиров:
1. Жареные и тушеные овощи, которые мы готовим на подсолнечном масле.
2. Заправки к салату. Когда льете масло в салат, знайте меру. Обычно достаточно одной столовой ложки. Никогда не лейте масло из бутылки.
3. Детские сырки. Выбирая сырки в магазине, смотрите на жирность продукта. Например, сырок с курагой более жирный, чем сырок с изюмом.
4. Семечки и орехи можно есть почти бесконечно, но именно в них содержится достаточно много жиров, поэтому внимательно читайте то, что написано на упаковке.