Пельмени – это довольно тяжелая пища для желудка.

Поэтому их подают с уксусом, сметаной, зеленью, перцем - все для того, чтобы помочь процессу пищеварения.
Жареные пельмени становятся вдвое более калорийными, их из диетического питания вообще лучше исключить. Тем более что жирная и жареная тяжелая пища плохо влияет на поджелудочную железу и печень.
Для тех же, кто придерживается принципов здорового питания, следует запомнить, что кушать пельмени можно, но при определенных условиях:
* Не злоупотреблять количеством. Порции в сто-сто пятьдесят грамм хватит, чтобы насытиться.
* Не есть пельмени на ночь перед сном, так как это тяжелая для переваривания пища. Пельмени лучше есть в обед, когда организм успевает перерабатывать все жиры полностью.
* Кушать их в сочетании с низкокалорийными овощами и зеленью. Клетчатка в овощах поможет пельменям перевариваться.
* Использовать приправы и уксус. Для лучшей выработки желудочного сока. Для этих же целей к ним можно подать томатный или яблочный соки.
* Не следует кушать пельмени с хлебом.
* Не следует запивать их газированными напитками. Наоборот, после еды лучше будет выпить чашечку хорошего зеленого чая.
* Пельмени из жирных сортов мяса, например свинины, лучше не употреблять (если вы заботитесь о своей фигуре). Их лучше заменить пельменями из куриного или бараньего мяса.
Ждем всех на занятиях!
Фитнес-студия "Стрекоза"
г.Сочи, ул.Пирогова
т.233-28-59