Артбукинг – это создание тематических тетрадок: личных дневников, альбомов путешествий, записных книжек для набросков и записей.

Главное правило таких тетрадок – полное отсутствие правил.
Возьмите старый, уже исписанный ежедневник, заклейте его страницы разноцветной бумагой, а сверху нарисуйте что-то, напишите и приклейте наклейки. А можно каждый лист раскрасить красками – главное, чтобы вам нравился как процесс, так и результат, а том, как подобраны цвета и правильно ли составлен коллаж, даже не задумывайтесь.
Просто творите, полностью раскрепостив свое воображение! И тогда вы поймете, какая это замечательная психотерапия, и сколько положительных эмоций дает занятие артбукингом!