Творог

Все #зож-ники ,#пп-шники, #кач-ки, и не только, включают в свой рацион творог, свято веря, что он источник белка и Ca.
А теперь, #внимание !
В обезжиренном твороге кальция ноль целых ноль десятых, а белка 16г/100г.
Если необходим кальций, но вы не пьете, по каким-то причинам, #витамины, переходите на домашний творог. Не покупайте сразу на несколько дней. Только в свежем твороге все необходимые микроэлементы.
Все хитрости красоты, здоровья, стройности
В группе http://ok.ru/group/52876498763994 #здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #wellness #wellnesscoach