Предыдущая публикация
Сахар можно сравнить с зависимостью, ведь при потреблении сладкого у нас в мозгу активизируется участок, который отвечает за выработку гормона счастья.
Поэтому иногда нам прям очень сильно хочется сладенького.
Скажем сразу, что в современных реалиях отказаться от сахара - практически невозможно, ведь он присутствует в многих продуктах, вы можете даже не подозревать, что в каком-либо продукте есть сахар. Да и к тому же сахар организму необходим, но не в том количестве в котором люди его потребляют чаще всего. Поэтому наша задача - минимизировать количество сахара в своем рационе.
Переизбыток сахара может вызвать депрессию. Исследования показали, что люди, которые потребляли в большом количестве были больше подвержены перепадам настроения. Это как с энергетиком - как только вы его выпьете у вас наступит прилив сил и бодрости, однако, через определенное количество времени вы почувствуете такую усталость, которой бы не было, если вы бы не пили энергетик.
Люди, которые едят много сладкого - быстро полнеют. Лучше лишний раз съесть овощ какой-нибудь, да, не так вкусно, но в разы полезнее!
Сладкое вредит вашим зубам, думаю, что все знают как сладости отражаются на наших зубах и какой вред приносят. А лечить зубы неприятно, больно и дорого!
Сахар это источник воспалений, соответственно, могут появляться акне и как вы уже поняли - любое воспаление негативно влияет на наш иммунитет, соответственно вы чаще болеете...
Так что отказаться от сахара это очень хорошая идея. Минусов в отказе от сахара найти сложно, мы не смогли.
Следующая публикация
Нет комментариев