ЛИМОННАЯ ДИЕТА СОВЕТЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!!!

Лимон обладает уникальным свойством расщеплять калории и ускорять обмен веществ.
Лимонная диета для похудения от других жестких методик борьбы с лишними килограммами отличается отсутствием строгих ограничений. Лимон ускоряет выработку желудочно-кишечного сока, улучшает и стабилизирует пищеварение, нормализует уровень глюкозы и благоприятен для иммунитета.
Лимонная диета по дням
Предписанное на день количество лимонного сока, разбавленного теплой водой, следует выпивать утром натощак.
В первый день лимонной диеты выпейте сок лимона, смешанный со стаканом воды.
Со второго по шестой дни увеличивайте количество лимонов и объем воды: начинайте с двух фруктов на столько же стаканов и доведите объем до шести лимонов.
Седьмой день – разгрузочный, то есть следует отказаться от пищи в пользу трех лимонов, отжатых в три литра воды (можно добавить столовую ложку меда), которые следует пить весь день.
С восьмого по тринадцатый день уменьшайте количество лимонов и объем воды для разбавления. Начинайте с шести желтых фруктов на шесть стаканов и дойдите до пропорции один к одному.
В четырнадцатый день разбавьте сок трех лимонов тремя литрами чистой воды и, отказавшись от еды полностью, пейте кислую воду в течение дня.
Как соблюдать лимонную диету
• Если один-три стакана лимонной воды натощак выпить несложно, то четыре-шесть может оказаться затруднительным. В таком случае разрешается разделить рекомендованную на день воду на три приема и выпивать ее за час до еды.
• После лимонного сока рот следует прополоскать чистой водой, так как кислота может разрушить эмаль зубов. Или пить сок через соломинку.
• В течение дня питаться можно любыми продуктами, но соблюдая умеренность и отдавая предпочтение овощам и фруктам.
• Лимонная диета для похудения позволит расстаться с четырьмя-пятью килограммами лишнего веса за две недели.
• Не следует излишне снижать среднесуточную калорийность продуктов, доводя организм до истощения.
• Лимонная диета здоровым организмом переносится хорошо. Но повторять ее можно не чаще 4 раз в год с большим перерывом.
Противопоказания лимонной диеты
Употребление кислосодержащих напитков натощак способно спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Лимонный сок противопоказан людям с кислотностью желудка, а также при гастрите, язвенной болезни, дисбактериозе кишечника, панкреатите, энтерите и колите.
7 ПРАВИЛ ЛИМОННОЙ ДИЕТЫ
Лимон давно используется как лекарство и компонент различных блюд. А наличие в этом фрукте большого количества лимонной кислоты позволяет применять его и в области диетологии, ведь это вещество расщепляет жиры и при этом может утолять чувство голода.
Итак, что собой представляет лимонная диета?
Правило 1. Главная особенность лимонной диеты в том, что, соблюдая ее, совсем не обязательно строго ограничивать себя в еде. Достаточно в течение 14 дней включать в меню свежие лимоны и лимонный сок. В результате можно избавиться от пяти лишних килограмм веса.
Правило 2. Итак, каждое утро до завтрака рекомендуется выпивать по стакану разбавленного теплой водой лимонного сока.
Правило 3. Каждый день, не считая утреннего стакана с соком необходимо выпивать лимонный сок перед едой, с каждым днем увеличивая количество лимонов на стакан воды. Если в первый день диеты приходится один лимон на один стакан воды, то через неделю – семь лимонов на семь стаканов воды.
Правило 4. Во вторую неделю происходит обратный процесс – количество лимонов должно уменьшаться каждый день в той же пропорции.
Правило 5. Поскольку выпить подряд несколько стаканов лимонного сока затруднительно, то разрешается разделить его на несколько порций, главное, пить сок натощак.
Правило 6. Единственное строгое ограничение лимонной диеты – не курить и не употреблять спиртные напитки.
Правило 7. Лимонная диета не рекомендуется людям с повышенной кислотностью. Вообще, если во время диеты самочувствие ухудшается, необходимо вернуться к привычному питанию.