3.

Слишком много тестостерона
Как он работает:Тестостерон – гормон, вырабатываемый в яичниках женщин, яичках мужчин и в надпочечниках. Он очень важен для ощущения благополучия, уверенности в себе, поддержания тонуса мышц, роста костей и половой функции. С чрезмерным его повышением сталкивается 30% женщин, это чревато акне, нерегулярными менструациями, повышенным ростом волос на теле, потерей волос на голове и бесплодием. Что вы можете замечать:АкнеЛишние волосы на гоудиЖирная кожа и волосыВыпадение волос на голове (иногда в сочетании с избыточным ростом волос на теле)Изменение цвета подмышек: они становятся темнее и толще, чем ваша нормальная кожаПапилломы, особенно на шее и верхней части туловищаГипергликемия или гипогликемия, или нестабильный сахар в кровиВспыльчивость и раздражительность, чрезмерно агрессивное поведениеДепрессия или тревогаСиндром поликистозных яичников, как правило с кистами на яичниках, бесплодие и менструальные циклы, реже, чем каждые 35 дней
Пищевое решение:Чаще употребляйте в пищу зеленые бобы, а также тыкву и тыквенные семечки, все они богаты цинком, а он играет важную роль в половом развитии, менструации и овуляции. Дефицит цинка связан с акне и повышенным уровнем андрогенов – группы гормонов, к которой принадлежит тестостерон.