Новогодние праздники впереди и конечно хочется быть в своей лучшей форме) А ведь некоторые люди за несколько дней новогодних праздников набирают больше половины лишнего веса, приобретаемого за год в целом.

Ну, а теперь лучшие идеи, как похудеть перед Новым годом за определенный период.
Если до Нового года месяц или больше и ты уже готова к ограничениям, отлично. За это время можно достичь заметного результата, даже если диета будет мягкой.
Правильное питание
Здоровый сбалансированный рацион поможет худеть мягко и без срывов. Самое главное — исключить фастфуд, полуфабрикаты с усилителями вкуса, минимизировать сладости и отказаться от газировки и магазинного сока. Выбирай натуральные свежие продукты и нежирное мясо, делай упор на фрукты и особенно на овощи.
Щадящая диета
Еще одна мягкая диета, которой можно спокойно придерживаться до 6 месяцев. Она делится на интенсивную и повторную фазы, и даже во время интенсивной разрешается потреблять до 1800 калорий. Нужно жестко ограничить углеводы и сделать упор на продукты, богатые белком.
Такое питание не только похудеть перед Новым годом на 2–4 кг, но и нормализовать уровень сахара в крови и снизить артериальное давление.
Жёсткая диета поможет в кратчайшие сроки сбросить несколько килограммов, чтобы, например, влезть в любимое платье накануне торжества. Однако следует помнить, что это – крайняя мера и прибегать к ней можно, только будучи абсолютно здоровым. Конечно же я не рекомендую жесткие диеты , но «погонять водичку» перед застольями всегда не плохо ) это поможет не набрать лишнего за праздники и также эффективно избавит от отеков . Приглашаю присоединиться к нашей команде ) и решить этот вопрос вместе )