😍Идеи освежающих смузи для жаркого лета

🍓Клубничный смузи с медом и молоком
Ингредиенты:
Клубника - 500 г,
Молоко - 1 стакан,
Мед - 2-3 ст.л.,
Ванилин - по вкусу,
Мята - пара листиков.
Приготовление:
Клубнику промойте под проточной водой, обсушите, удалите зелень.
Нарежьте клубнику пополам и переложите в блендер.
Добавьте по вкусу мед и ванилин, влейте молоко.
С помощью блендера доведите все содержимое до однородного состояния.
Разлейте смузи по стаканам. При желании можно добавить в смузи лед при подаче и украсить листиками мяты.
🍒Вишневый смузи с йогуртом
Ингредиенты:
Вишня - 165 г,
Йогурт - 4 столовые ложки,
Мед - 2 столовые ложки,
Молоко - 1 стакан,
Корица - по вкусу,
Овсяные хлопья - 3 столовые ложки.
Приготовление:
Овсяные хлопья смешайте с молоком и поставьте в микроволновую печь на несколько минут.
Положите в чашу блендера вымытую вишню без косточки и йогурт.
Добавьте овсяные хлопья с молоком.
Начните взбивать ингредиенты. Постепенно добавьте жидкий мед и корицу.
Разлейте смузи по стаканам и поставьте в холодильник на 30 минут.
🥝Смузи из киви, яблок и шпината
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт.,
Киви - 1 шт.,
Шпинат - 50 г.,
Мед - 2 чайные ложки,
Вода - 250 мл.
Приготовление:
Смешайте в блендере шпинат, киви, яблоки, мед.
Добавьте воду.
Взбивайте в блендере ингредиенты 2 минуты до однородной консистенции.
При желании добавьте 50 граммов льда и взбивайте еще 30 секунд.
🍌 Шоколадный банановый смузи
Ингредиенты:
Бананы – 1 шт.,
Молоко – 200 мл.,
Корица – по вкусу,
Горький шоколад – 30 гр.
Приготовление:
Банан нарежьте кружочками и положите в чашу блендера.
Влейте в чашу блендера молоко.
Шоколад натрите на мелкой терке и добавьте к молоку и банану.
Всыпьте молотую корицу. Также из пряностей можно добавить немного тертого мускатного ореха, на кончике ножа сердцевины ванильного стручка или же добавить ванильный сахар.
Взбейте все подготовленные ингредиенты на большой мощности до получения максимально однородной массы.
🍑Персиково-малиновый смузи
Ингредиенты:
Персик – 2 шт.,
Малина – 115 г.,
Молоко – 500 мл.,
Мед – 1 ст.л.
Приготовление:
Персики разделите на половинки и извлеките косточку. Половинки нарежьте на ломтики произвольной формы и положите в чашу блендера.
Положите в чашу малину.
Добавьте мед и молоко.
Взбейте ингредиенты до однородной консистенции.
Налейте смузи в стаканы и подавайте к столу.