Продукт дня: авокадо

* Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном рационе.
* Авокадо концентрирует память, тонизирует нервную систему и психику, повышает устойчивость к стрессу.
* Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза.
* Благодаря высокому содержанию калия, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме.
* Авокадо рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением, так как этот плод имеет свойство его снижать.
* Полезные свойства авокадо способствуют нормализации кровообращения и кроветворения. Медь, входящая в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), железо – самый важный кроветворный элемент, а витамин В2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. Причём медь и железо, в сочетании друг с другом, хорошо усваиваются организмом.
* Авокадо полезен для всей пищеварительной системы, не раздражает пищеварительный тракт, лечит язву, гастрит и помогает при запорах.
* Авокадо укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ.