на 1 порцию для детей от 10 мес:
200 мл молока
1,5 ст.ложки кукурузной муки
1 маленький помидор
1 ч. ложка соуса песто ( https://www.youtube.com/watch?v=ege0yOCk4Gg )
Как приготовить поленту:
Шаг 1. Молоко вылить в маленькую кастрюльку, всыпать кукурузную муку, помешивая венчиком, дать постоять 5 минут.
Шаг 2. Затем поставить кастрюльку на медленный огонь и помешивая нагреть. Поварить 5 минут, продолжая помешивать. Каша должна быть без комков. Слишком густую кашу можно разбавить небольшим количеством воды и снова нагреть помешивая.
Шаг 3. Снять кастрюльку с огня и остудить. В это время помыть помидор, удалить плодоножку, разрезать помидор пополам.
Шаг 4. Порезать помидор маленькими кубиками, добавить в поленту, туда же добавить соус песто и перемешать.
Время приготовления 15 минут.
Калорийность: 195 ккал на порцию.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев