❈☯Массаж ☯ Малоярославец ☯❈ Отзывы ☯❈ ←

Из чего состоят простые диетические салаты? Главное правило — только свежие овощи! Вы можете смело комбинировать томаты, капусту, болгарский перец, натертую морковь, сельдерей, лук, свеклу и фасоль, а также другие бобовые. А вот от калорийного картофеля лучше отказаться, по крайней мере, на период диеты для похудения. В салат можно добавить зелень (петрушку, укроп, зеленый лук, рукколу, базилик и др.), благо в магазинах сейчас чего только нет. Очень полезен листовой салат! Рецепты диетических блюд для похудения могут состоять не только из овощей. К последним можно добавлять в небольших количествах грибы, оливки, вареные яйца (без желтка!), орехи, яблоки, сыр с низким процентом жирности. Итак, с радостью делимся с вами рецептами простых диетических салатов Салат из томатов и огурцов. Это самый простой салат-«щетка» — тот, который чистит организм. Нарезаете мелко огурцы и томаты, добавляете зелени. Забудьте про сметану и майонез! Только растительное, оливковое или любое другое масло для заправки. По вкусу можно добавить полезные травы. Салат-«щетка» может быть как отдельным блюдом, так и идти в качестве первого на обед или ужин. В таком салате много клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов. Салат из сельдерея. Берем стебель сельдерея, очищаем его от волокон и мелко нарезаем. Добавляем к нему натертое яблоко, укроп, зеленый лук. На заправку идет растительное масло с лимонным соком или уксусом. Это блюдо очень полезно благодаря витаминам и содержанию в сельдерее подавляющего аппетит сока. #ДиетическиеСалаты #Салат«щетка»