Сколько штук тыквенных семечек рекомендуется съедать в день

Для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета стандартной порцией считается 30-40 штук в сутки.
Мужчины, страдающие от заболеваний предстательной железы, могут увеличить данное количество до 50-60 шт.
Для выведения глистов употреблять по 100 штук семян в сутки в течении трех дней.
Для будущих мам порция стандартная – 30-40 шт. в день, а кормящим мамам необходимо вводить продукт в рацион постепенно, следя за реакцией своего организма и организма малыша.
Данные рекомендации не являются исчерпывающими, а лишь позволяют ориентироваться, сколько тыквенных семечек нужно съедать в день.
Противопоказания:
Нездоровый желудок: язва, гастрит, непроходимость кишечного тракта или просто повышенная кислотность желудочной среды.
При похудении рекомендуется съедать не более десяти семечек в сутки, так как это весьма калорийный продукт с высоким содержанием жиров.