Вам нужен отдых!

Усталость является первейшей причиной слабости, в том числе и в продвижении к намеченным целям. Поэтому, чтобы освободиться от своей зависимости, вам необходим отдых. Подойдет любой: активный, пассивный, экстремальный.
Склонность к формированию любой зависимости, в том числе и пищевой, является важным следствием переутомления, скуки и монотонности будней. Помимо пассивного отдыха в постели у телевизора, помните о жизненной потребности в новизне и смене впечатлений. Кроме пассивного отдыха, который мы получаем во сне, мы нуждаемся в активном отдыхе, в новой деятельности, свободной от всего однообразного и утомительного. Усталость требует не только физического покоя, но и психического, эмоционального отдыха. Отдыха, который может быть реализован только в активности. Ищите разнообразия в отдыхе, выбирая наиболее подходящие для вас варианты активного времяпрепровождения: вечерние прогулки, шейпинг, сауна, парашютный спорт, сплавы по горным рекам и прочее. Выбирайте подходящие для вас варианты, придумывайте свои и позаботьтесь об экипировке! :)
#ДокторГаврилов