Ингредиенты (состав) 4 пачкитворог 1 штукаяйцо 4 чайные ложкижидкий подсластитель 2 горстисухофрукты 1/4 стаканаманка 1/2 стаканаовсянка 1 чайная ложкалимонный сок 1-2 штукияблоки 1 щепоткакорица Количество порций: 6 Как приготовить? Рецепт на самом деле очень простой, опробован не раз и входил в курс спец диеты, на которой сидел мой муж. Похудел на 15 кг за 7 недель. Вес стабильно удерживается после диеты уже 1 год. Все ингредиенты перемешиваются в свободном порядке. Противень обмазывается растительным маслом и все это дело засовывается в духовку минут на 30. У всех разные духовки поэтому поглядывайте за процессом. Я пеку на нижнем прогреве примерно минут 20, а потом делаю корочку сверху в течение 10 минут. Вытаскиваем, немного остужаем, режем на кусочки и едим. Фишка в том, что получается так же вкусно, как и обычная запеканка, но в ней всего 400 калорий. Уверяю - за день вы ее не съедите!