Сэндвич со спаржей, яйцом и салатом — простой диетический рецепт

Польза спаржи неоспорима. Сэндвич со спаржей, яйцом и салатом — отличная идея для идеального завтрака для тех, кто следить за своей фигурой.
ИНГРЕДИЕНТЫ
100 г бездрожжевого хлеба
50 г зеленой спаржи
20 г крес-салата
140 г яиц
2,5 мл оливкового масла
Соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Промойте спаржу. Высушите с помощью бумажных полотенец, затем очистите ее от кожуры.
Закипятите воду с солью и добавьте спаржу. Затем влейте лимонный сок. Варите спаржу в течение 5 минут.
Тем временем поджарьте яичницу.
Готовую спаржу опустить в холоную воду.
Выложите на хлеб готовую спаржу, сверху яйцо, украсить листиками салата.
Сэндвич со спаржей, яйцом и салатом готов!