Выпить чашечку кофе чтобы взбодриться или уснуть?

Зерна кофе содержат 2 алкалоида (активных вещества): кофеин и теобромин.
☕️кофеин - сужает сосуды всех органов, кроме сосудов почек. В результате артериальное давление повышается, а кровоснабжение почек увеличивается. Бодрящий эффект кофеина сохраняется 25-30 минут.
☕️теобромин - напротив, расширяет сосуды всех органов, а сосуды почек сужаются. Эффект теобромина более медленный и длительный - наступает через 30 мин и длится около 1 часа.
💡растворимые формы кофе содержат не более 5% кофеина и фактически являются декофеинизированными!!!! А эффект теобромина в них наиболее выражен.
⛔️ никогда не пейте кофе за рулем
⛔️ стакан воды к чашечке варёного кофе не только хороший тон, но и смягчение действия на почки.
💡нужно взбодриться?! Выбирайте чай. Он содержит кофеин без теобромина.