ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Вначале о мерах предосторожности:
1. Подходит только натуральный яблочный уксус (внимательно изучаем состав!). Иногда под названием «Яблочный уксус» продается уксусная кислота, подкрашенная в желтоватый цвет. Такая кислота может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, язву, или даже ожоги органов пищеварения.
У натурального яблочного уксуса крепость не может быть выше 4-5%, а у синтетического обычно 8-9%, так что «натуральность» можно определить еще таким способом. Так что не экономим на уксусе — расходуется он очень медленно, и даже есть взять самый дорогой, хватит его надолго. Я покупаю яблочный уксус немецкого изготовления, 140 рублей за литр. Уже полгода его принимаю, и еще не израсходовала бутылку.
Не принимайте яблочный уксус, если не уверены в его качестве!
2. Яблочный уксус нужно принимать натощак, поэтому он не подходит тем, кто страдает язвой желудка, или гастритом. Ваше здоровье в ваших руках! Существуют и другие продукты, нормализующие обмен веществ, так что если вы страдаете язвой, пожалуйста, не принимайте яблочный уксус.
Итак, если вы не страдаете вышеперечисленными заболеваниями, и нашли или сделали сами натуральный яблочный уксус, можете смело его принимать! Далее о том, как правильно это делать.
Как принимать яблочный уксус, чтобы похудеть
1. 1 чайная ложка на стакан воды. Больше уксуса брать нельзя, даже если вы хотите получить результат поскорее — торопиться в этом деле нельзя. Относитесь к уксусу как к лекарству — передозировка, поверьте, только навредит. Мы за постепенность и оздоровление :)
Еще очень полезно добавить чайную ложку меда, для смягчения вкуса. Кстати, вода с уксусом довольно приятная на вкус — напоминает сильно разбавленный яблочный сок.
2. Натощак, за 15-20 минут до еды. Это главное условие — время нельзя ни сокращать, ни растягивать. Если после приема уксуса вы сразу поедите, польза снижается, а если долго не будете кушать — вредите своему здоровью, возникает риск возникновения гастрита и других неприятностей.
3. Принимать его ежедневно. Не отлынивайте, пусть это войдет в привычку. Кстати, его можно принимать на протяжении всего года — пока не достигнете результата, ведь от правильного приема, поверьте, только польза.
4. И, раз уж вы взялись за оздоровление своего организма, постарайтесь ему помочь по-максимуму — следите за питанием! Конечно, уксус начнет работать, даже если вы оставите свои старые привычки, но результат будет более выраженным, если вы ограничите употребление мучного, жареного и острого. Не садитесь на диету, просто старайтесь в основном питаться более полезной пищей — это гораздо приятнее, чем изнурять себя жесткими ограничениями :) Ешьте побольше зелени, любых орехов, сухофруктов, фруктов-овощей.
Каждый раз, съев что-то полезное вместо вредного, думайте, как благодарен вам ваш организм! Поверьте, он действительно будет благодарен, и результаты скоро станут заметными.
Верьте в себя, заботьтесь о себе, и скоро все нормализуется. Даже если вы думаете, что что-то недостижимо, поверьте, это не так — вы можете добиться всего, нужно только поставить цель и не сворачивать с пути.
Удачи Вам, дорогие девушки! Пейте воду с яблочным уксусом и худейте!