ОТЗЫВЫ ******

Екатерина
+2
Мне 40, вес...кг.90, может чуть меньше. И я ярко выраженная груша. Я уже изрядно схуднула, теперь хожу в тренажерный зал, чтобы подтянуть мышцы. В нашем зале есть все эти тренажеры и на каждом я занималась.Так вот, человеку с большой массой тела эллиптический тренажер дает сильную нагрузку на колени и подкаленную чашечку. Больше 5мин. у меня на нем не выходило заниматься. Со степпером тоже самое. Нагрузка на колени. Велотренажер - максимальное время 15-20 мин. потом болит задница, и каждый следующий день ты его просто ненавидишь. Лучше выбрать велотренажер,в котором ты сидишь как в кресле - он удобней и сиденье шире. Но мой любимы тренажер - это беговая дорожка. И не надо бежать. Достаточно идти быстрым шагом со скоростью 6,5 - 7,5 км/ч. Жир сжигается в мышцах, а мышц, как известно, больше всего в ногах. Поэтому нагрузка на ноги. Ноги, а не сердце. Идите, а не бегите.
2014.06.20 09:59ответить
Модерировать
Avatar Marina Strelkova
0
Я отдаю предпочтение эллиптическому тренажеру. На нем задействованы не только мышцы ног, но и рук. К тому же читала, что этот тренажер больше подходит для кардиотренировки, чем, беговая дорожка. Правда, с непривычки пользоваться им не совсем удобно. Одно время пользовалась степпером, но перестала, боясь нарастить мышечную массу на голени. Хотя, может быть, это и не так. Кто пользовался, поделитесь мнением.
2014.04.09 12:39ответить
Модерировать
Avatar Nataliya Magerramova
0
Я бы выбрала для себя велотренажер) Летом обычно активно каталась на велосипеде и вес лишний вообще не набирался! Всегда была подтянутая) Потом родила и мой уличный тренажер уехал в пыльный гараж. А эффективность у велотренажера такая же, как и у обычного велосипеда? Кто-нибудь знает? Надо потихоньку восстанавливаться после родов. Одно время очень хотел купить степпер) Много про него читала, но так и не решилась ))))