Махи с гирей – отличное упражнение для сжигания жира.

Как показали последние научные исследования – при высокоинтенсивной тренировки (каковой несомненно является тренировка с гирями) жир сжигается гораздо лучше чем при низкоинтенсивных, продолжительных занятиях