БАНАНОВЫЙ разгрузочный день

✅ Банан не считается диетическим продуктом, поскольку содержит большое количество фруктовых сахаров.
Тем не менее этот вкусный фрукт весьма хорошо подходит для разгрузочных дней.
✅ В составе банана калий, магний и другие полезные микроэлементы, которые способствуют мягкому очищению кишечника, приводят в тонус мышцы, а также поднимают настроение.
✅ В разгрузочные сутки необходимо употребить 1,5-2 кг бананов.
Можно также включить в меню обезжиренный йогурт, ну и, конечно же, большое количество негазированной воды.