ГОТОВИМ ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ СМУЗИ

Топ-9 ярких летних идей 🍹
1. Шоколадный смузи с бананом
ИНГРЕДИЕНТЫ
● Молоко 800 мл
● Молочный шоколад 100 г
● Бананы 2 штуки
● Корица щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Очищаем бананы и нарезаем на 3 части.
2. Разломаем шоколад на небольшие плитки.
Как приготовить шоколадный соус:
3. В кастрюлю выливаем молоко и добавляем бананы с шоколадом.
4. Доведем молочно-шоколадно-банановую смесь до кипения, огонь должен быть маленьким.
5. Помешиваем смесь постоянно. Шоколад должен растворится полностью, бананы станут мягче.
6. Снимаем с огня.
7. Остывшую смесь переливаем в блендер и доводим до однородной массы. Украшаем!
2. Смузи из клубники и черешни
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Клубника 150 г
● Черешня 165 г
● Молоко 1 стакан
● Ванилин щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Молоко хорошо охладить.
2. Ягоды вымыть и дать стечь воде. Освободить черешню от косточек.
3. Сложить ягоды в чашу блендера, залить молоком и взбить в однородную массу. Добавить ванилин и взбить еще раз.
4. Разлить по высоким стаканам и подавать сразу.
3. Яблочный смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 шт. Бананы
● 70 г Виноград светлый
● 2 шт. Киви
● 1 ст. л.Чай зелёный
● 1 шт. Яблоко
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления напитка возьмём большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зелёного чая.Фрукты очистить от кожуры и крупно порезать, если виноград с косточками, то удалить их.Выложить в блендер порезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зелёного чая.Хорошо всё взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20-30 минут окислятся и поменяют цвет.
4. Смузи с авокадо и бананом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Авокадо - 1/2 шт.
● Банан - 1 шт.
● Молоко - 150 мл
● Овсяные хлопя - 2 ст. л.
● Мед - 1 ч. л.
● Корица - щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
2. Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
3. Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
4. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.
5. Смузи Анти-грипп
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Лимон - 1 шт.
● Банан (крупный, спелый) - 3 шт.
● Киви (спелые) - 3 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви. Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви. Разливаем по бокалам и приступаем к употреблению.
6. Банановый смузи с овсянкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 банан, порезать на куски
● ¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
● ½ чашки простого или ванильного йогурта
● ½ чашки молока
● ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Поместить все ингредиенты в блендер.Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
7. ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 банан
● 100 грамм черники
● ½ стакана йогурта или молока
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Добавьте все ингредиенты в блендер
2. Смешиваем все ингредиенты до получения однородной массы
3. Разливаем и наслаждаемся вкусным коктейлем
8. Смузи "Банановая нежность"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 2 стакана кефира 1%
● 1 банан
● 1 чайная ложка лимонного сока
● 1 столовая ложка меда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
9. Смузи из киви и банана
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● киви 3 шт
● банан 3 шт
● мёд 1 ст.л
● творог 1 ст.л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Киви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мёд и пробить в пюре. Разложить по фужерам или креманкам. Затем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всё хорошо взбить. Аккуратно выложить банановую смесь на слой киви. Подать сразу.
Присылайте свои рецепты в предложенные новости🍴