Манная каша - ошибка №1

Манная каша представляет из себя очищенное от внешней оболочки сердцевину пшеничного зерна. А ведь именно оболочка зерна содержит в себе самое большое количество витаминов, минералов, клетчатки. Получается, что все детство нас пичкали бесполезным продуктом, который только напрасно перегружал детскую пищеварительную систему.
Запомните, что чем белее мука или зерно, тем меньше там витаминов (особенно жаль витамины группы В, которых так много в зернах пшеницы, овсянки и других злаковых) и прочих полезных веществ.