Как восполнять энергию ???
В современном динамичном мире вопрос восполнения энергии стоит особенно остро. Мы все куда-то бежим,пытаемся что-то успеть или куда-то попасть. В результате растрачиваем свою физическую и пихическую энергию. Что же делать ?? Как научиться восстанавливать силы и не терять здоровье ?
1. Находите время для себя любимой. Пусть 20-30 минут, но каждый день. В течение этого времени просто посидите в тишине, послушайте спокойную музыку, сделайте маску для лица, почитайте то, что любите.
2. Проводите больше времени на свежем воздухе. Природа- матушка восстанавливает наши силы так, как никто другой.
3. Не тратьте свое время на ненужные споры и сплетни. Это не только бесполезная трата энергии, но и вред для вашего здоровья.
4. Возможно вашему организму просто не хватает витаминов. Начните пить травяные чаи, ешьте больше фруктов и овощей. Пропейте комплекс витаминов - в начале осени это особенно актуально.
Нет комментариев