Отрывок из моего обучения. Уникальные палки Bungy Pump. Заметили, высота определяется почти подмышку, на средней трубке палок стоит фиксатор, который контролирует свободный ход палки. Внутри трубок стоит резинка, сопротивлением 4 кг (в комплекте есть 6 кг, а еще может быть 8 и 10 кг). Но, знаете, что и с резинкой 4 кг. это довольно таки не просто продавливать палку до конца.
Такие палки можно использовать как дополнение к основной тренировке, для укрепления мышц рук, спины. Думаю, что мужчинам тоже будет интересно но спортивному попробовать такие палки с сопротивлением для подкачки своего тела.
А теперь у меня есть знания по таким палкам, как собирать, разбирать, менять нагрузку, настраивать под рост и выбирать силу сопротивления. Есть понятие техники ходьбы, так как она отличается от той, к которой мы привыкли и есть свои особенности и угол постановки палки для достижения максимального эффекта.
Я не потерялась))) Я все с вами. Просто я учусь, оттачиваю свою технику и собираю для Вас все самые крутые и полезные техники!!!
Ольга - ваш инструктор по скандинавской ходьбе.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев