СКОЛЬКО нам надо ВОДЫ?

Европейское кардиологическое общество обновило рекомендации по ежедневному потреблению жидкости. Ученые считают, что необходимое количество воды может снизить риск развития сердечной недостаточности.
🚹 Взрослые мужчины — не менее 2-х литров в сутки
🚺 Взрослые женщины — не менее 1, 6 литров в сутки
Для оценки количества общей жидкости, поступающей в организм (а это не только напитки, но и пища, фрукты, овощи) ученые использовали лабораторную диагностику — анализ на определение концентрации натрия в плазме крови.
Если жидкости в организме недостаточно, этот показатель увеличивается.
Проанализировав данные почти 16 тысяч человек в течение 25 лет, ученые связали высокий уровень натрия в сыворотке крови с повышенным риском возникновения гипертрофии левого желудочка сердца и сердечной недостаточности.
❗️ Увеличение показателя на 1 ммоль, согласно результатам исследования, увеличивает вероятность развития сердечной недостаточности на 11%.
Европейские кардиологи обращают внимание на то, что даже небольшая нехватка жидкости может быть опасна для сердца.
#сколькопитьводы #скольконадоводы #нормаводывсутки #сдатьанализы #анализнатрийсдать #новыемедицинскиетехнологии #НМТ #европейскиекардиологирекомендации #nmtmed