😫"Я жирная", "У меня комплекс отличницы", "Мои родители нанесли мне множество травм" - этот список можно продолжать еще долго...

🤔Что происходит постоянно в наших головах? О чем мы думаем? На что обращаем внимание в своих мыслях?
👓В этом мире работает все по принципу "Подумал -> намерился сделать (поставил цель/написал план) -> сделал (притянул в свою жизнь/купил счастливый билет/ и т.д.).
🤦А что мы получим, если в голове с утра до ночи играет песня "я неудачник", "я не смог", "я недостаточно ...", "я проиграл", "и всю жизнь мне так несчастливо жить", "мои родители мне недодали".... (продолжи тем, что бывает и у тебя на уме)? В лучшем случае мы будем подтверждать свои мысли в реальности, а в худшем - сделаем свою реальность еще несноснее.
🐸Да, соглашусь, я тоже не святая и когда приходят "эти дни" и играют гормоны, мне тоже всякая дрянь лезет в голову, но я приучила себя идти в ванную и смывать все это водой. Иногда тоже кажется, что не смогу, но тогда вспоминаю, что если не я, то кто? Иногда тоже хочется сказать, что мир не справедлив, но кому от этого хуже - мне или миру?
✍В общем, делись👇, какие негативные мысли чаще всего приходят на ум о себе и как ты с ними справляешься?
#психологОнлайн #PsyVoice #консультацияпсихологамосква #психологияжизни #мысли #психологическаяпомощь