💧 24 часа Пищевой Паузы

Это настолько простой и мощный способ перезагрузиться и соединиться с собой, что об этом стоит говорить.
В этом состоянии появляется замедление.
Тишина и медитация становятся естественны.
Замечаешь, как много в жизни ненужных движений, слов, мыслей.
И вместо них — просто присутствие и наблюдение.☀️
Конечно, у каждого процесс протекает по-разному. Всё зависит от чистоты тела, отношения к паузе и способности наблюдать и принимать.
Формат щадящий:
В пятницу — лёгкий обед, на ужин — отвар сенны для мягкого очищения.
Суббота — без завтрака и обеда. Только вода или, при желании, травяной отвар.
Без экрана. Без суеты. 🧘‍♂️
Молитва. Медитация. Природа. Присутствие.
Выход — мягкий: сначала фрукты, потом салат.
И вот сегодня, в воскресенье:
— больше энергии в теле,
— больше тишины в уме,
— больше ясности и радости на душе.
А ты когда-нибудь пробовал(а) пищевую паузу?
Или хочется попробовать?
Поделись опытом — мне (и всем) будет интересно почитать 💬