☀Предлагаем рецепт самого простого, и в то же время, диетического блюда — солянка с индейкой.
Ингредиенты:
Филе индейки - 400 гр.
Капуста - 1/2 кочана
Лук - 1 шт.
Морковь (мини) - 3-5 шт.
Масло оливковое - 3-4 ст.л.
Соль - по вкусу
Приготовление:
1.Индейку нарежем на кусочки среднего размера, обжарим со всех сторон.
2.Лук нарежем тонкими четвертинками.
3.Обжарваем лук в воке при средней температуре, он должен слегка зарумяниться.
4.Тонко нашинкуем капусту.Морковь нарежем тонкими кружочками.
5.Капусту и морковь выложим в вок, слегка перемешаем, присолим и накроем крышкой. При необходимости, если капуста не совсем сочная, добавим немного воды.
6.Когда капуста будет почти готова, выложим сверху индейку, накроем крышкой и готовим до полной готовности.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев