ЧТО ТАКОЕ «ПП»?

⠀
Это вопрос, который сегодня задала в вотс апп одна из моих давних подписчиц....
⠀
Сегодня под понятием «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» подразумевают и диеты (то есть ограничения в еде), и монодиеты (то есть использование в рационе одного или нескольких продуктов).... и различные культуры питания, основанные на религиозных или эмоциональных убеждениях, и, часто оригинальные , но к сожалению не всегда проверенные временем и результатами предложения ...
⠀
В моем понимании и представлении ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ включает в себя 4 основные составляющие, которые должны стать не просто спутником в краткосрочном забеге очередной ХОЧУХИ.... а ориентацией и по жизни...
⠀
✅. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это умение учитывать ПИТАТЕЛЬНУЮ ЦЕННОСТЬ (баланс витаминов, минералов, белков и др...)
⠀
✅. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это - ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ежедневного рациона ... Здесь я говорю о предпочтении здоровым продуктам, а так же учете калорийности, количестве и способе приготовления....
⠀
✅. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это и ПРАВИЛЬНЫЙ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ... (количество выпиваемой жидкости)...
⠀
Причем, если ты совсем мало пьешь обычной воды, не беги в один день выполнить положенную норму.... начни с постепенного формирования этой привычки....
⠀
✅. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это РЕЖИМ питания (то есть - полноценный завтрак, правильные перекусы и еда каждые 3-3.5 часа...)
⠀
Тот кто следит за моим блогом, прекрасно знает, что я профессионально занимаюсь вопросами правильного питания... за плечами десятки лет опыта, много тренингов и учебных сессий. Путь по формированию правильных привычек и достижений блестящих результатов пройден с сотнями девчат...
⠀
Я переодически провожу бесплатные консультации, где разбираю ту или иную проблему рациона, пищевого поведения 🤯,
Находим вместе «слобое звено» и пути решения задач и достижения результата.
⠀
🔴🔴🔴. Так что, если это вам интересно, если это вам откликается и жизненно необходимо скорректировать рацион, сбалансировать питание, похудеть в конце концов... . На следующей неделе ещё есть 3 окошечка 💁‍♀.
⠀
Так что спеши записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию👩‍💼⠀