Как экономить на правильном питании?

🤷‍♀
Мы уже говорили о том, что делать нужно, а сегодня поговорим о том, что делать не нужно☝.
🔸Если вы хотите экономить, не покупайте мягкие творожки. Они вкусные, но достаточно дорогие. Лучше используйте обычный творог.
🔸Не покупайте фрукты и овощи не в сезон. Сезонные фрукты (овощи) это те, которые собирают именно сейчас, но вовсе необязательно в вашей местности. Например, сезон дынь- август-сентябрь, сезон граната- октябрь-ноябрь, сезон хурмы- ноябрь-декабрь. Именно в этом время эти фрукты имеют наибольшее количество витаминов, а также именно в это время они наиболее доступны по цене.
С овощами тоже самое.
Я не имею ввиду продукты длительного хранения (картофель, свеклу, морковь), а помидоры-огурцы-баклажаны-цветную капусту и т.д.) Не в сезон они неоправданно дороги, а особой пользы и вкуса в них нет.
В такое время лучше готовить замороженные овощи, которые вы можете самостоятельно заготовить в сезон, либо покупать готовые, но это уже подороже.
🔸Не покупайте соки в коробках. В них нет никакой пользы, а стоят они прилично.
🔸Делайте йогурты сами. Из литра молока и 1 йогурта получается 6 баночек прекрасного йогурта по цене в 3 раза дешевле магазинного.
🔸Старайтесь покупать ПОЛЕЗНЫЕ продукты по акциям, ходите в магазин только со списком . Чаще по акциям мы видим мусорные продукты, типа конфет с пальмовым маслом, но далеко не всегда это так.
🔸Если у вас в городе есть доставка из супермаркетов- это очень экономит не только время и деньги. Это оберегает вас от покупки всякой, простите, фигни, которую мы набираем, потому что "по акции" "вот чего-то прям захотелось" и т.д.
У нас в городе доставляет Лента, Пятёрочка , Магнит , Яндекс Лавка и другие…
Я ставлю продукты, которые меня интересуют, в избранное, а перед заказом просматриваю, если есть по акции нужное- заказываю. И коды часто присылают, и покупать будете то, что реально нужно, и от спонтанной покупки тортика воздержаться легче. Одно дело его видеть, а другое картинку посмотреть...
Но если нет доставки- то старайтесь сами покупать рационально🤔.
И не тратьте деньги на ерунду🤪