БЕРЕМЕННЫМ НА ЗАМЕТКУ☝️!

5 продуктов, которыми вы легко замените привычные сладости и при этом не будете набирать лишний вес⏲️. Калорийность/жирность указана из расчета на 100 г продукта.
1️⃣ ️Сахар VS кленовый сироп. Калорийность сахара – 387 ккал, сиропа (кленового, из агавы или топинамбура) – всего 260 ккал.
2️⃣ ️Взбитые сливки VS рикотта. Содержание жиров соответственно 22 г и 13 г. А по вкусу рикотта не уступает хваленному маскарпоне.
3️⃣️ Какао VS кэроб. Кэроб – порошок из плодов рожкового дерева, по вкусу похож на какао, только слаще и не содержит кофеина. Жирность какао 14 %, кэроб - всего 1 % жирности.
4️⃣️ Пломбир VS замороженное банановое пюре. Соответственно 227 ккал и 89 ккал. Взбейте в блендере бананы с небольшим количеством молока, заморозьте в холодильной камере. Затем еще раз пропустите через блендер.
5️⃣️ Сметана VS греческий йогурт. Калорийность первой от 119 ккал, второго до 59 ккал. При этом йогурт имеет приятный кисловатый вкус и густую консистенцию.
Добавьте статью в закладки, чтобы всегда была под рукой:) Ваш Happy-Moms.ru❣️ – Магазин для беременных и кормящих мам: http://www.happy-moms.ru/ #питаниебеременных #советыбеременным #одеждадлябеременныхсдоставкой #двеполоски #будущиемамы #животик #длябеременных