Давно уже не является секретом, что во сне можно получить необходимые сведения, касающиеся настоящего и будущего и даже предотвратить беду. Однако, далеко не каждый человек может вспомнить о том, что ему снилось ночью. Погружаясь в ночной сон, человек переживает две сонные фазы – медленную и быструю. На стадии медленного сна организм восстанавливается, активно вырабатывая антитела – «борцы» с инфекциями. С наступлением фазы быстрого сна (примерно через полтора часа) человеку может присниться сон. По мнению эзотериков, очень важно помнить свои сны. Этому можно научиться, если: изучать значение символов – излюбленного способа общения высших сил; проснувшись утром, записывать всё увиденное во сне, не упуская даже мельчайших подробностей, даже если сновидение было обрывочным и бессмысленным; чаще перечитывать свои записи, стараясь найти взаимосвязь между происходящим наяву и во снах; стараться интуитивно почувствовать значение своих снов, не доверяя сонникам и провидцам. Записывать свои предположения и вести учёт: какие из них исполнились, а какие – нет; особое внимание уделять повторяющимся снам или обрывкам снов. Психологи утверждают, что неоднократно повторяющиеся сны несут информацию о внутренних страхах и нерешённых проблемах. Человек, научившийся запоминать свои сны, может приступить к освоению более сложного навыка — управления своим поведением во время сна.