Предыдущая публикация
1. Стакан кефира. Если голод подступает, это одно из лучших средств.
2. Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир.
3. Творог. Вкусно и полезно. Один из лучших источников белка.
4. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция (5-6 шт) орешков вам поможет!
5. Вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.
И помните лучше поесть перед сном вышеперечисленные продукты, чем встать ночью и от голода смести пирожки, шоколад, картошечку жаренную и так далее.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Секрет моего метода - постепенный, плавный переход на правильное питание. Что это значит?
Во-первых: постепенный переход помогает избежать стресса, связанного с резким отказом от любимых, но вредных нам продуктов.
Во-вторых: такой темп позволяет хорошо разобраться во всех нюансах питания, закрепить их.
В-третьих: не будет "срывов" в питании и откатов назад. Вы сами почти не заметите, как плавно переплывете на здоровое питание и начнете терять вес.