🐃 🍶 В каких молочных продуктах содержатся животные жиры?

Если молоко не соевое, то любые молочные продукты будут содержать в себе животные жиры по определению — просто потому, что их нам даровали животные. Вопрос здесь опять только в том, в каких молочных продуктах животных жиров больше. Но это снова легко прочитать на этикетке.
Общее же правило для молочных продуктов гласит:
🍼 Молоко, кефир, а также другие подобные продукты лучше брать с жирностью около 2,5% (больше – слишком жирно, меньше – слишком постно, и кто знает, что добавил в такой продукт производитель, чтобы хоть как-то сохранить первоначальный вкус);
🍲 Творог – 5% жиров считаются для этого продукта наиболее оптимальным.
🧀 Сыр – без разницы: при любой жирности сыр полезен (если особо не наглеть с количеством, конечно).
🍶 Сливки, сметана (около 30% жиров), масло (до 90% животных жиров) да другие такие же продукты – по вкусу и только для вкуса: с малым содержанием жиров продукты подобного рода не вкусны, а есть их много – вредно. Но желательно (если конечно, отказаться от них совсем невмоготу) выбирать всё-таки жирность поменьше.
Питайтесь правильно!
Будьте здоровы! ❤