Предыдущая публикация
ИДЕИ ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАВТРАКА ИЛИ ЧТО ПРИГОТОВИТЬ, ЕСЛИ ТЫ ПРОСПАЛ НА РАБОТУ
Опаздывая с утра на работу, мы обычно делаем только самые необходимые вещи, а завтрак, увы, у большинства людей в этот список почему-то не входит. Хотя, пропускать первый прием пищи ни в коем случае нельзя. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами простыми, вкусными, питательными, а главное – быстрыми идеями для вашего здорового завтрака, которые не займут больше 3-5 минут.
Без сомнения, для того, чтобы вы всегда могли быстро и вкусно приготовить что-то на своей кухне, под рукой всегда должны быть ваши любимые верные помощники в приготовлении. Посуда для приготовления, сервировки стола, кухонная техника и аксессуары для кухни в большом ассортименте вас всегда ждут в интернет-магазине Копошилка – http://koposhilka.com.ua/ , а цены и сервис станут приятным бонусом. А пока, предлагаем познакомиться с простыми и быстрыми рецептами завтрака.
Овсянка, сэр!
Ингредиенты:
70 г измельченных хлопьев овсянки
1 ч.л. меда
1 фрукт по вкусу
щепотка соли
Приготовление:
Хлопья овсянки залейте кипятком и немного присолите, оставьте на 2 минуты. В распаренную кашу добавьте мед и 1 порезанный фрукт, например, яблоко, грушу, банан, манго – что угодно или что есть в холодильнике. Такой завтрак невероятно полезен, он даст вам энергию для начала нового дня, а еще – восполнит в организме нехватку полезных веществ и витаминов.
Хлопья в йогурте
Ингредиенты:
70 г кукурузных хлопьев
100 г фруктов
йогурт
Приготовление:
Нарезать фрукты или ягоды, на дно стакана или глубокой миски выложить половину фруктов, сверху залить йогуртом и присыпать половиной хлопьев, повторить. Вот так в течение 2 минут вы получите готовый и невероятно вкусный завтрак.
Сэндвич с яичницей
Ингредиенты:
круглая булочка или 2 куска хлеба
2 яйца
помидор, ветчина, листья салата
2 куска твердого сыра
Приготовление:
Ставим сковороду на огонь, пока греется, нарезаем помидор, ветчину, салат – все что хотите. Хлеб или булку, если есть возможность, можно поджарить в тостере. На сковороду наливаем немного растительного масла и растапливаем маленький кусочек сливочного, разбиваем яйца и прожариваем, сверху их необходимо немного подсолить и поперчить. Когда яйца почти готовы, выложить сверху по кусочку сыра и накрыть крышкой на 1 минуту. На хлеб выкладываем кусочек помидора, ветчину, салат, сверху – яйцо с сыром. Вкусно, питательно и полезно!
#ГотовимСами
Следующая публикация
Нет комментариев