ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ и не только!

Пилатес!
На занятии мы объясняем и обучаем правильному положению тела в статике и динамике для улучшения осанки- нейтральное положение таза, лопаток, шеи - наши женщины это умеют, научим и вас!
Учим клиентов напрягать все четыре слоя мышц живота (да,да, четыре!), а также тазовое дно - и это наши девочки тоже умеют делать!
Учим глубокому, диафрагмальному дыханию – а вы умеете дышать диафрагмой?
Клиенты умеют не перенапрягать, не сокращать и не растягивать чрезмерно мышцы, а использовать только необходимую для выполнения движения мышцу. Например, наши клиенты умеют расслабить шею, когда работаем с мышцами кора, и задняя поверхность шею остается мягкой! НЕ травмируем и НЕ калечим шею!
Пилатес - многоплоскостная тренировка. Большинство движений 3D! Скручивание, поворот, растяжение, удлиннение, втягивание на выдохе - и это все одно движение!
Индивидуальный подход на Пилатесе ОБЯЗАТЕЛЕН! Изменяем, упрощаем упражнения в соответствии со способностью человека и состояние его здоровья.
Понедельнк и четверг в 19-30
Вторник и пятница в 9-30