Неприятный запах ног — как с ним бороться?

Причина неприятного запаха ног
Главной причиной неприятного запаха ног является повышенная потливость. В коже ног содержится великое множество потовых желез (на квадратном сантиметре подошвы ноги находится до 600 потовых желез), которые в день вырабатывают до 200 мл пота. А вот сальных желез в коже ног мало, поэтому она часто трескается и сохнет. Люди ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом, которые много времени проводят на ногах, у них ноги еще сильнее потеют.
Примерно каждый четвертый человек независимо от пола страдает от излишней потливости (гипергидроза). Во многих случаях причина кроется в наследственности. Кроме того, усиленное потоотделение может вызывать диабет, лихорадка, анемия, гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы).
На самом деле пот не имеет запаха, потому что состоит из соли и воды. Сам запах появляется из-за размножения бактерий. Но не только ноги потеют, потеет и все тело, ведь руки же у человека не имеют обычно такого неприятного запаха. А происходит всё это из-за того, что люди часто надевают на ноги закрытую обувь, носки, а это является подходящей средой для размножения бактерий, там влажно и темно.
Неприятному запаху ног способствует:
- Закрытая обувь, сделанная из ненатуральных материалов, обычно плохо пропускает воздух;
- Носки, в которых преобладает синтетика;
- Усиленное потоотделение при активном образе жизни.
- Усиление пота в результате возбуждения, страха, стресса и болезни нервной системы.
- Когда человек носит одну и ту же обувь, редко принимает душ, редко меняет носки.
Как избавиться от неприятного запаха ног:
- Ежедневно мойте ноги антибактериальным мылом для того, чтобы устранить бактерии.
- Делайте контрастные ванночки для ног с быстрой сменой горячей и холодной воды. Полезно.
- При сильной потливости каждый день мойте ноги раствором марганцовки бледно-розового цвета.
- Попробуйте делать каждый день в течение недели ножную ванну, для этого в теплую воду добавьте стакан столового уксуса. Продолжительность такой ванны составляет от 15 до 20 минут.
- Ножная ванночка с добавлением нескольких капель тимьянового масла не только дезодорирует – тимьяновое масло содержит сильный антисептик, убивающий бактерии.
- Ванна из чистотела применяется при потливости, неприятном запахе, зуде и шелушении кожи ног. 400 граммов высушенных листьев чистотела залить 4 литрами кипятка и настаивать, пока не остынет. Объем оставшегося после процеживания настоя рассчитан на две процедуры.
- При сильном потоотделении на ногах, полезно полоскать ноги в соевом растворе – на литр воды берется полстакана соли. После этой процедуры ополаскивать ноги чистой водой не нужно, требуется их только насухо вытереть.
- Убивает бактерии и стягивает поры кожи, ослабляя потоотделение, чайная ножная ванна, благодаря сильным дубильным (вяжущим) свойствам крепкого чая. Нужно покипятить в одном литре воды два пакетика черного чая в течение 15 минут. Затем в полученный настой (уже без не нужных пакетиков) нужно добавить ещё полтора литра кипяченой воды, дать чаю остыть до терпимой температуры и подержать в нем ноги 15-20 минут. Такую процедуру желательно делать ежедневно.
- Настой из ромашки используется при потливости, неприятном запахе, усталости, тяжести в ногах и кожном зуде. 3 столовые ложки высушенных цветков ромашки заварить в литре воды. Дать настояться. Промыть настоем ноги.
- Регулярно посещайте педикюрный кабинет, следите и не запускайте свои ноги. Переодичность с которой необходимо посещать педикюрный кабинет, вы можете узнать у своего мастера.
- На стопы ног наносите крем, в составе которого должны быть дезодорирующие и питательные вещества, как например глицерин. Особенно следует выбирать крема для ног, содержащие дезодорирующие вещества.
- Для ног желательно использовать дезодоранты-антиперспиранты, они вам помогут значительно уменьшить потоотделение.
- Попробуйте припудрить ноги порошком борной кислоты, тальком, присыпкой, это все адсорбирует запахи.
- На ночь смазывайте стопы ног лавандовым маслом, потом наденьте носки и ложитесь спать. Лавандовое масло приятно пахнет и препятствует размножению бактерий.
- Носите чистые, сухие носки и меняйте их ежедневно. Носки носите из натуральной ткани. Они быстрее и лучше впитывают влагу.
- Если неприятный запах отходит от вашей обуви, то действенным и простым средством, которое избавляет от запаха, является чай. Положите в носки немного чайного листа и положите в обувь на день или два, и тогда ваша обувь избавится от этого надоевшего «аромата».
- Одну и ту же обувь не носите дольше трех лет. Лучше на каждый сезон, чтобы было не менее двух пар обуви, менять ее, чтобы обувь успела проветриться
- Выставляйте обувь проветриваться. Меняйте, если есть такая возможность обувь через день, чтобы не носить два дня подряд одну и ту же пару. Ботинки расшнуровывайте, «язычок» вынимайте наружу и сушите на солнце.
- Колготки и носки нужно менять ежедневно, больше одного дня не носить. Даже если вам кажется, что колготки еще чистые, потому что запах, которого вы не замечаете, только усилится на следующий день.
- Насыпьте кукурузный крахмал в обувь, он поможет сохранить ноги сухими и впитает в себя всю влагу.
- В летнее время, когда ноги потеют чаще, хорошо ежедневно проводить следующую процедуру: вначале принять контрастные ножные ванны, заканчивая горячей, для сокращения потовыделения. После этого сделать ножную ванну с лимонным соком и кубиками льда. В конце растереть ноги спиртосодержащим составом. Противопоказание к данной процедуре являются заболевания, связанные с нарушением кровоснабжения, например, сахарный диабет.
Теперь Вы знаете, как избавиться от неприятного запаха ног. Следуйте этим советам, и будьте спокойны. Так как стресс и волнение только увеличивают потоотделение, и бактерии еще больше размножаются.