А Вы знали, что если съедать в день по яблоку, то оно улучшает здоровье, ещё в составе яблок содержится клетчатка.

Она снижает риск развития ожирения и нарушения метаболизма, предотвращает переедание. Кроме того, 20-30 г клетчатки в сутки способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета.