Самое время приготовить нежный , белковый салат из тунца( консервированный в собственном соку) нам понадобится банка тунца, вареная морковь 🥕 ( 1 средняя) 3 яйца, йогурт греческий

На дно блюда размять тунец, сверху натереть морковь, равномерно покрыть йогуртом и натереть яйца ( кбжу 340/40/18/15 ) то что надо перед тренировкой 💪🔥👌