КАК ПРАВИЛЬНО РАБОТАТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

Вы замечали когда-нибудь, что у вас после длительного сидения за компьютером сильно ноет шея, плечи, спина и все болит? Задумывались, отчего это происходит? От того, что вы неправильно сидите.
Понятно, что длительное сидение за компьютером может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. В течение дня - головная боль и снижение работоспособности, в перспективе - боли в суставах и спине, ухудшение зрения. Всё это последствия часов проведённых перед компьютером. Посмотрите прикрепленное изображение, как правильно сидеть за компьютером.
Но одна только правильная посадка за компьютером уже позволит вам избежать множества проблем со здоровьем и сохранить высокий уровень работоспособности в течение дня. Однако чтобы полностью застраховать себя от вредного воздействия компьютера рекомендуется выполнять несколько простых упражнений.
Каждые 30 минут делайте простейшую гимнастику для глаз: сначала 5 секунд смотрите на близкий предмет (например на карандаш в руке), затем 15 секунд на удалённый (например в окно).
Каждый час разминайте руки: вытяните их вверх и пошевелите пальцами.
Каждые 2-3 часа вставайте из-за компьютера. Пройдитесь несколько минут, разомните ноги и всё тело. Если есть возможность, это можно делать и чаще.
Будьте здоровы!Ждем Вас по адресу: г.Симферополь, ул. Маяковского, здание Фуршета, офисный центр, 3 этаж. Запись по тел.0502495405, 0992311234